Es un tipo de dolor de cabeza que puede ocurrir con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al sonido. En muchas personas, se siente un dolor pulsátil únicamente en un lado de la cabeza.
Causas
Una migraña es causada por actividad cerebral anormal, lo cual se puede desencadenar por muchos factores; sin embargo, la cadena exacta de hechos sigue sin aclararse. En este caso presentaremos la alimentación como uno de los factores causantes. La mayoría de los expertos médicos cree que el ataque comienza en el cerebro e involucra vías nerviosas y químicos. Los cambios afectan el flujo sanguíneo en el cerebro y tejidos circundantes.
Las jaquecas tienden a aparecer primero entre los 10 y los 45 años. Algunas veces, pueden empezar posteriormente en la vida. Las migrañas pueden ser hereditarias y se presentan con más frecuencia en las mujeres que en los hombres. Algunas mujeres, pero no todas, sufren menos migrañas cuando están embarazadas.
Los ataques de migraña también pueden desencadenarse por cualquiera de las siguientes:
- Abstinencia de cafeína
- Cambios en los patrones del sueño
- Tomar alcohol
- Ruidos fuertes o luces brillantes
- Pasar por alto comidas
- Olores y perfumes
- Fumar o exposición al humo
- Estrés y ansiedad.
Ciertos alimentos pueden desencadenar migrañas. Los más comunes son:
- Productos horneados.
- Chocolate.
- Productos lácteos.
- Productos con glutamato monosódico (GMS).
- Alimentos que contienen tiramina como el vino rojo, el queso curado, el pescado ahumado, los hígados de pollo, los higos, algunas legumbres.
- Frutas (aguacate, banano, frutos cítricos).
- Carnes que contengan nitratos (como el tocino, los perros calientes o hot dogs, el salami, las carnes curadas).
- Cebollas.
- Maní y otras nueces y semillas.
- Alimentos procesados, fermentados, adobados o marinados.
Las verdaderas jaquecas no son el resultado de un tumor cerebral ni otro problema de salud serio. Sólo un médico especialista en dolores de cabeza puede determinar si los síntomas se deben a una migraña u otra afección.
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| El dolor siempre tu enemigo. |
Silberstein SD, Holland S, Freitag F, et al. Evidence-based guideline update: Pharmacologic treatment for episodic migraine prevention in adults: Report of the Quality Standards Subcommittee of the American Academy of Neurology and the American HeadacheSociety.Neurologywww.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23439705
Se desarrollarán mas información sobre las dietas
ResponderEliminarHola buenas noches, doctora Irlanda Morales, su artículo me parece algo muy importante, dentro de las historias clínicas de muchos de los pacientes que presnetan migraña, en gran parte su dieta alimenticia se basa en 1 o mas alimentos de los que aquí usted menciona, podría por favor comentar mas sobre las dietas. Gracias
ResponderEliminarDr. Guzmán, la idea es compartir información dirigida a pacientes que padecen migraña, para que conozcan el alivio que provoca llevar una dieta sin el consumo de alimentos desencadenantes de eventos migrañosos, donde la mejora es excelente.
EliminarEs un gusto compartir información con usted ya que puede aplicar las dietas en sus pacientes, donde notara una mejora.
Dr. Soy simple estudiante.! Pero estoy muy interesada en el tema
EliminarEs interesante leer la importancia que tiene la ingesta de los alimentos en este padecimiento que se presenta en casi toda la población. No cabe duda que los alimentos son importantes para todo tipo de salud, incluida la mental.
ResponderEliminarEfectivamente Laura Teran, uno de los factores que predisponen la migraña, es la alimentación, por ello nos interesa que la población este en contacto con este tipo de información para llevar una vida mas sana.
EliminarWow solo sabía que el café y el chocolate la causaban, ahora sé que hay mas alimentos involucrados. A las personas que conozca y sufran migraña les compartiré el blog. Gracias!
ResponderEliminarEfectivamente Montse, existe un sin fin de alimentos que los pacientes que padecen esta migraña deben de identificar, ya que son los causantes de esas cefaleas.
EliminarDoctoras es un excelente trabajo, las felicitó es una muy buena manera de difundir la información y dejar de lado la falta de conocimientos. ☺
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
EliminarMuchísimas gracias. La verdad es que aun nos queda un camino largo en este tema pero el propósito va dirigido a estudiarlo mas a fondo para que tanto médicos como pacientes tengan la comunicación y el acceso a temas tan comunes como este.
EliminarMe parece muy bien que describan los factores que afectan o desencadenan este padecimiento.
ResponderEliminarMuy buena la información ☺️
Muchas gracias, mas adelante desarrollaremos su físiopatologia para entender mejor el padecimiento.
EliminarSaludos
Soy ama de casa con 3 hijos, aunque solo la mayor ha sufrido de cefaleas, sin embargo no le había dado importancia a los alimentos que consumen a pesar de que yo sufrí de migraña en mi juventud. Agradezco compartan este tipo de información y me gustaría ahondaran en las dietas, ya que de por si es difícil complacer los paladares de 2 menores (5 y 10 años), una adolescente (16 años) y un marido que gusta por lo picante y por si fuera poco, eliminar y/o reducir los alimentos que disparan este padecimiento. :)
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